Abnehmen ohne Verzicht

Wer Abnehmen möchte, ohne zu verzichten, wird auf eine harte Probe gestellt. Überall liest und hört man davon, Pfunde zu verlieren, ohne auf die Lieblingsspeisen verzichten zu müssen. Wer jedoch einmal versucht hat, ohne Verzicht abzunehmen, weiß, wie verführerisch das erlaubte Stück Schokolade lockt, noch mehr davon zu kosten. Wer seinem Körper Zucker und Fette in so greifbare Nähe rückt, muss damit rechnen, dass er dazu überredet, nur einmal noch etwas mehr davon zu essen. "Einmal ist keinmal" ist der erste Schritt des Scheiterns, denn wo ist eine Grenze zu ziehen? Abnehmen ohne Verzicht, vielleicht in Form von FDH, ist vor allem eine Qual, die man sich selbst im Trugschluss und vielleicht Selbstbetrug auferlegt. Der Körper ist an seine Fett- und Zuckerrationen gewöhnt. Er sieht eine Reduzierung als Hungersnot an, weil er Diäten nicht kennt. Somit wird er nach einer solchen, die doppelte Menge einfordert, um der nächsten Hungersnot vorzubeugen: Der allseits bekannte Jojo-Effekt stellt sich ein.