Pritkin Diät

Die Pritkin Diät wurde von Nathan Pritkin erfunden.

Sie besteht aus einer Ernährung, welche kohlenhydratreich ist. Die Menschen, welche diese Diät durchführen, ernähren sich hauptsächlich von Lebensmitteln, welche viele Kohlenhydrate (Saccharide) enthalten. Dazu zählen vor allem Kartoffeln, Nudeln, Reis und Vollkornbrote. Aber auch Obst, Salat, Gemüse und Suppen, welche fettarm sind, gehören dazu. Nicht erlaubt bzw. abgeraten wird bei der Pritkin Diät sämtlicher Verzehr von Fisch, Fleisch, Butter und Käse.

Grob zusammengefasst, soll die Ernährung zu über 80 Prozent aus Kohlenhydraten bestehen.

Die Vorteile der Pritkin Diät sind, dass die Menschen auf diese Weise ihre Pfunde verlieren sollen. Natürlich gelingt ihnen dieses nur, wenn sie sich an die Empfehlungen halten! Um diese Diät ein wenig abwechslungsreicher zu machen, hat der Erfinder insgesamt drei Rezeptkategorien erfunden und aufgestellt: Einmal für Familien, dann speziell für Singles und zudem für die Feinschmecker an sich. Die Pritikin Diät hat aber auch Nachteile: Auf Dauer werden dem Körper nicht ausreichend Nährstoffe zugeführt. Auch fehlt dem Körper die wichtige Zufuhr von Kalzium, Eisen und Jod. Dieses kann zu Nebenwirkungen wie Müdigkeit, Nervosität, Muskelschwäche und Konzentrationsstörungen führen.