Weight Watchers

Dem Wunsch eine Diät zu machen, stehen oft zahlreiche Gründe entgegen. Einerseits wollen viele Menschen abnehmen, meist ist es aber für sie sehr aufwendig. Da zusätzliche Lebensmittel eingekauft werden müssen oder bestimmte weggelassen werden, die aber zum Beispiel von der Familie konsumiert werden. Was also tun, wenn man gern Gewicht reduzieren, aber den Konsum von schmackhaften Lebensmitteln nicht ganz aufgeben möchte oder kann? Eine Lösung bietet das WeightWatchers Programm, das für jedes Lebensmittel Punkte vorsieht, die pro Tag einen bestimmten, zuvor festgelegten Wert nicht überschreiten dürfen. Die vorher festgelegte Punktezahl ist solange einzuhalten, bis das Wunsch- oder Zielgewicht erreicht ist. Wöchentliche Treffen unter Gleichgesinnten machen das Abnehmen dabei zu einer Sache, die Anerkennung und Austausch fördern kann und dadurch noch Spaß macht. Das WeightWatchers Programm wurde 1963 von einer amerikanischen Hausfrau erfunden und ist mittlerweile in den westlichen Industrienationen weithin bekannt. Die Erfolge geben der Anwendung des Programms Recht. Der gefürchtete Jo-Jo Effekt beim Abnehmen bleibt aus, da es keine "verbotenen" Lebensmittel gibt. Lediglich die Menge der zugeführten Kalorien wird reduziert. Die langzeitliche Wirkung der Diät kann dadurch erreicht werden.