Yoga

Wer nach einem körperlichen und geistig anstrengenden Tag Ruhe und Entspannung sucht, der kann diese im Yoga finden. Yoga ist eine vor Jahrtausenden entwickelte Art der Körperbeherrschung um die physiche und psychische Gesundheit zu verbessern. Durch Yoga erfährt man eine Welt der Körperwahrnehmung und der Bewusstseinserweiterung. Die Erholung wird durch entsprechende Körperhaltungen und Stellungen erlangt. Dabei werden Ihre Gelenke beweglicher, Ihre Organe und das Nervensystem werden gestärkt. Auch können Krankheiten verbessert und Beschwerden gelindert werden. Angst, Depressionen und chronische Kopfschmerzen können Sie wieder kontrollieren und durch gezielte Übungen aus Ihrem Leben verbannen. Durch Yoga können Sie Ihr Leben somit positiv beeinflussen. Ihr Körper wird gereinigt. Einen weiteren positiven Effekt hat Yoga im Hinblick auf die Gewichtsreduktion. Durch das in vielen Fitnessstudios bereits angebotene Power Yoga trainieren Sie Ihren Körper und stärken die Muskeln. Weiterhin gibt es spezielle Übungen um einer frühzeitigen Ermüdung der Augen im Alltag vorzubeugen. Yoga hilft Ihnen außerdem sich besser zu konzentrieren und entspannter durchs Leben zu gehen. Sie verbessern zudem Ihre Kraft, die Ausdauer, den Gleichgewichtssinn sowie die Durchblutung Ihrer Gefäße.